治疗产后脱发的食疗小偏方整理,产后脱发严重吃什么补

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产后脱发属于急性休止期脱发，一般在女性生产后2-6个月内出现，脱发原因多与激素分泌有关，因此随着时间的推移多数人会恢复正常。据有关**显示，国内有35%-45%的女性会受到产后脱发的困扰，大多数女性会在脱发发生后采取一系列手段缓解，其中饮食疗养的效果非常显著。治疗产后脱发的食疗方子很多，多吃富含铁的食物、多吃含维生素的食物、多吃含蛋白质的食物以及多吃含碘的食物对头发的养护效果比较好。

35%-45%的女性会产后脱发

产后脱发的人群分类主要是已经分娩的女性，这种脱发并不会持续太长时间，因此食疗是比较好的调理方法，下面总结了一些治疗产后脱发的食物种类，多吃黑豆让头发加倍浓密。

序号食物类型原因食物推荐1多吃富含铁的食物铁是头发生长发育的重要物质，缺铁会引起脱发，多吃含铁的食物有助于改善脱发黄豆、黑豆、蛋类、虾、木耳、菠菜、鲤鱼、香蕉、樱桃、葡萄、桃子等2多吃含维生素的食物维生素e可以促进细胞分裂，抵抗毛发衰老，促使生长芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等3多吃含蛋白质的食物蛋白质不足也会引发脱发，因此日常生活中要多吃含蛋白质的食物牛奶、黑豆、花生、芝麻、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等4多吃含碘的食物缺碘会导致头发没有光泽、干枯、蜡黄等，因此要多吃含碘的食物补充碘海带、海蜇、紫菜、淡菜、海鱼等

脱发已成为当代人的一大困扰，下至年纪较轻的学生，上至年龄较大的**人多数都有脱发的烦恼。但是不同人脱发的类型不同，目前脱发可分为物理性脱发、营养性脱发、脂溢性脱发、病理性脱发、化学性脱发以及产后脱发等，针对不同的脱发类型采取的防脱措施不一样，本文将主要给大家分享产后脱发的相关问题。

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