夏季做月子需要注意些什么事项

夏季做月子需要注意些什么事项

坐月子是女性在生产后最重要的恢复时间，坐月子的质量对于身体恢复情况有着至关重要的影响。夏季已然来临，女性在坐月子时也要做好相应的准备。享孕网今天来给大家说说夏季坐月子注意事项。

夏季做月子需要注意的事项有那些
预防着凉感冒

产妇的身体抵抗力差，容易着凉感冒，所以一样注意相关预防。夏季天气炎热，很多朋友进入室内后喜欢用凉水洗脸、空调直吹等方法来降温，这本身没有问题，但坐月子的女性千万不要这样做，不要贪图一时凉快，导致着凉感冒。

注意饮食均衡

随着温度的升高，很多新妈妈在夏天胃口会变得很差，不愿进食。但为了自己的身体健康和身体恢复，一定要注意饮食的均衡，不要过饱或者过饥饿。同时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，其中的维生素等营养物质可以满足孕妇身体恢复的需要，对于坐月子的你很有好处。

注意清洁卫生

夏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意**护理。保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生等。需要注意的是，为了避免辐射影响，助孕妈在头发洗后可以选择自然风干，不要用吹风机。

夏季坐月子注意事项新妈妈必备攻略第2张

保证睡眠

月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。如果夜里因为要照顾宝宝难以较好休息，可在白天宝宝睡觉时进行休息。夏天白天比较长，很多朋友不经意间就熬夜到很晚，坐月子的新妈妈一定要注意这一点，按时休息，保证充足的睡眠时间。

室内注意排湿

夏天气候多变，特别是南方地区，有时空气湿度过大，可使用空调排湿，室内湿度保持55%左右为宜。家人应该为坐月子的新妈妈准备湿度计，及时观测室内湿度，保障月子的顺利进行。

避免房事

夏天人们的身体活力旺盛，有些夫妻有性生活的欲望。但要注意，性生活等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于**内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

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