如何应对临产征兆、分娩痛与饮食--全面指南
准备分娩的时刻,每个女人都会感到无比幸福和骄傲,但同时又会有些不安。临产有哪些征兆?分娩痛是否能忍受?产程中应吃些什么来长力气?怎样做到顺利分娩……就让我们一起来学习,如何更好地度过这生命中较重要的时刻。
临产的标志
在预产期的一个月内,孕妇体内激素水平的变化使**肌细胞兴奋性增高。有些孕妇会出现不规律的**收缩,有时几分钟一次,有时半小时以上才有一次,每次宫缩时间在30分钟以下,并不逐渐增强,反而逐渐减弱而消失,宫颈并未开大,这种情况称“假临产”。孕妇仅感觉到下腹部的轻微坠胀。它常会在夜间出现而白天消失,使孕妇睡眠欠安。确认是假临产就可以回家好好休息,积聚精力。假临产虽然不能使宫颈扩张,但能使宫颈软化,为宫颈扩张做准备。
临产的主要标志是规律的**收缩,即:两次**收缩间隔5-6分钟左右,持续至少20-30秒并有一定的强度。宫缩时,产妇会有腹痛肚子发硬的感觉。随着产程的进展,宫缩时间逐渐延长,而间歇时间逐渐缩短。**收缩同时,颈口逐渐扩张开,胎儿头不断下降。正常初产妇预计在14~18小时内宫口开全并分娩。
提醒:正式临产特定标志
不少孕妇在预产期前后相当一段时期内紧张不安,担心把握不住住院分娩时间。其实正式临产有特定的标志。当你出现下列情况之一,可去医院待产。
规律的腹痛:当出现规律的**收缩即你感觉有规律的腹痛时。
破水:通常胎膜在宫缩剧烈、胎儿快娩出时破裂,此时羊水不由自主地从**流出。如破膜时间超过24小时仍未分娩,感染的危险性将大大增大。所以,一旦发生了胎膜破裂,均应立即去医院。
怎样的妈妈容易顺产
分娩的过程是一个动态变化的过程,胎儿是否能顺利地娩出有很大的可变性。决定分娩是否能顺利完成的因素,不仅存在于分娩过程中,也取决于孕期保健质量好坏。所以,要顺利分娩,要从如下方面着手:
孕期:定期接受产前检查,对于高血压、胎儿体重异常、胎位不正等妊娠异常情况,可治疗纠正者应及时处理,避免成为影响分娩的潜在异常因素。孕期进行适当活动,锻炼与分娩有关的肌肉(如盆底肌肉、腹肌等),有助于加强分娩时的产力。
做好分娩准备:作为产妇本人应了解分娩期间怎样能有所作为,掌握一些有助产程进展、缓解分娩疼痛的技巧。对分娩的理解越透,准备越充分,信心越足,顺利分娩的可能性越大。产时:做好你应该、能够做的事,对你左右不了的事,交给医生解决。不要无缘故地焦虑,只有你主动参与,保证休息和进食,运用你已学到的助产和镇痛技巧,就为分娩成功增添了一份保障。
分娩时的配合
我们把分娩的全过程,分为三个时期,也就是三个产程。
比较好的产程的配合
比较好的产程是从**出现规律性的收缩开始,直到**口完全开大为止。随着宫缩越来越频繁,宫缩力量逐渐加强,**口逐渐开大,直到扩展到10厘米宽(**口开全),这时比较好的产程结束。
比较好的产程所占时间较长,初产妇需12-16小时。在此阶段,宫口未开全,产妇用力是徒劳的,过早用力反而会使宫口肿胀、发紧,不易张开。此时产妇应做到:
1、思想放松,精神愉快。紧张情绪可以直接影响**收缩,而且会使食欲减退,引起疲劳、乏力,影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处,即每次宫缩时深吸气,同时逐渐鼓高腹部,呼气时缓缓下降,可以减少痛苦。
2、注意休息,适当活动。利用宫缩间隙休息、节省体力,切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破,可以下床活动,适当的活动能促进宫缩,有利于胎头下降。
3、采取较佳**:除非是医生认为有必要,不要采取特定的**。只要能使你感觉减轻阵痛,就是较佳**。
4、另外产妇要乘机补充营养和水分,尽量吃些高热量的食物,如粥、牛奶、鸡蛋等,多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。
5、勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和**收缩。应在保证充分的水分摄入前提下,每2-4小时主动排尿1次。
试管婴儿省市导航:
为方便查询各省及直辖市可开展试管婴儿的医院,可点击下方链接进入相应的机构列表页面,获取医院的相关信息:
国内地区导航 | ||||
上海 | 北京 | 江苏 | 广东 | 陕西 |
河南 | 天津 | 海南 | 浙江 | 重庆 |
辽宁 | 湖北 | 四川 | 山东 | 河北 |
贵州 | 内蒙古 | 福建 | 甘肃 | 山西 |
湖南 | 吉林 | 安徽 | 广西 | 新疆 |
云南 | 宁夏 | 黑龙江 | 江西 | 青海 |
西藏 | 香港 | 澳门 | 台湾 |
截止2021年初,卫计委妇幼保健服务司审批通过开展“人类辅助生殖技术”的医疗机构共536家,大多能做试管婴儿的医院也集中于北京(18家)、河北(31家)、山西(12家)、内蒙古(8家)、辽宁(18家)、吉林(9家)、黑龙江(11家)、上海(20家)、江苏(33家)、浙江(27家)、安徽(15家)、福建(15家)、江西(18家)、山东/河南/湖北(32家)、湖南(24家)、广东(56家)等。
Copyright © 2018-2024 Powered By 有孕网备案号:粤ICP备2024044111号
声明:有孕网所有内容出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如有侵权请联系本站删除。请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。网站地图